Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2022
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95 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
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1902 kcal
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Fedt: 110,49g | Prot.: 75,34g | Kulhyd.: 161,93g.
Frokost: Weißkohl, Margarine, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Grünländer Mild & Nussig , Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenmischbrot . Snacks/Andet: Nestle Nuts, Milky Way Milky Way Minis, Nestle Lion Mini, Aldi Nussschokolade. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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