Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
|
2102 kcal
|
Fedt: 81,34g | Prot.: 145,91g | Kulhyd.: 198,11g.
Morgenmad: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Frokost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Макси Торт Печеночный. Aftensmad: Santal Красный Виноград , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (с Кожурой), Зразы. Snacks/Andet: Чай, Макси Трайфл Грушевый Дуэт, Макси Гренки с Чесноком, Магнит Слива. mere..
|
|
3576 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Gym - 1 time og 15 minutter, Rengøring - 1 time, Amning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|