Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2022
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
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1260 kcal
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Fedt: 71,33g | Prot.: 47,29g | Kulhyd.: 103,28g.
Morgenmad: Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen, Ja! Milch 3,5%. Frokost: Géramont Cremig Leicht 16%, Buko Der Sahnige, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Karotten, Gurke (mit Schale), Babybel Mini Babybel, Ja! Paranusskerne. Aftensmad: Milram Jung-Milder Benjamin, Milkana Tolle Rolle. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, hanuta Hanuta Minis, Kinder Choco Fresh. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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