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Leider das neue Höchstgewicht. Ich schäme mich sehr, dass ich mich gerade nur schwer unter Kontrolle habe. Aufgeben ist aber keine Option. Ab heut schreibe ich wieder alles auf, auch die Naschereien zwischen den Mahlzeiten.
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
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240 kcal
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Fedt: 2,95g | Prot.: 8,06g | Kulhyd.: 42,88g.
Morgenmad: REWE Erdbeermarmelade, Milbona Speisequark 20% Fett, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kaffee. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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