Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2014
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130,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2014:
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2573 kcal
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Fedt: 54,90g | Prot.: 80,66g | Kulhyd.: 430,46g.
Frokost: Butter, Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht), Bizzl Multifrucht Kalorienarm. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Schinken (Extra mager), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Apfel, Kühne Salata, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Haribo Happy Cola, Haribo Balla Balla. mere..
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3582 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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