Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
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54,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
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1068 kcal
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Fedt: 31,49g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 110,12g.
Morgenmad: 日清オイリオ MCTオイル, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 小林食品 ねばねばたっぷりとろろ昆布, 味噌, おかめ納豆 極小粒カップ3, ご飯. Frokost: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローソン パストラミビーフ, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, ご飯. Aftensmad: 雪印乳業 6Pチーズ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, 紀文食品 糖質0g麺 鴨だしそば. Snacks/Andet: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 生協 ミックスナッツ. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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