Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
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1273 kcal
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Fedt: 59,61g | Prot.: 40,03g | Kulhyd.: 139,90g.
Morgenmad: Ja! Milch 3,5%, Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen. Frokost: Ja! Cashewkerne, Géramont Cremig Leicht 16%, Buko Der Sahnige, Pflaumen, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn. Aftensmad: Schmalzgebäck. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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