Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
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2170 kcal
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Fedt: 53,19g | Prot.: 159,00g | Kulhyd.: 244,20g.
Morgenmad: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Frokost: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Hähnchen Kochschinken, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich. Eftermiddagsmad: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Før aftensmad: Cucina Passata Rustica Basilikum, Nudeln, Olivenöl, Purland Putenhackfleisch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Thies-FFA's Vægt Historie
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