Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
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76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
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1755 kcal
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Fedt: 44,26g | Prot.: 113,19g | Kulhyd.: 205,63g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Filet de Poulet, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate. Eftermiddagsmad: Câlin Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Mozzarella, Tomates, Blanc d'Oeuf, Pâtes (Cuites), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Rôti de Boeuf, Taboulé, Carrefour Betteraves Rouges Assaisonnées. Snacks/Andet: Câlin Fromage Blanc 0%, Banane. mere..
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479 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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cedric59240's Vægt Historie
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