Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2022
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
|
1501 kcal
|
Fedt: 54,91g | Prot.: 112,28g | Kulhyd.: 141,37g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Владхлеб Бородинский Хлеб, Съешь Меня Авокадо, Гринагро Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Кабачок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Блины на Молоке. Aftensmad: Гринагро Молоко 0,5%, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Магнит Банан, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Русское Море Кета Запечённая, Delikate Сырный Соус, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмар Отварной, Макфа Макароны Livingood. Snacks/Andet: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Молоко 0,5%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|