Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2022
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
|
920 kcal
|
Fedt: 26,36g | Prot.: 36,01g | Kulhyd.: 139,06g.
Frokost: Tempe Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Ceplok, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sempol, Pepaya. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 1 time, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
missorchid28's Vægt Historie
|