Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2022
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
|
942 kcal
|
Fedt: 31,80g | Prot.: 61,98g | Kulhyd.: 102,52g.
Morgenmad: Дыня, Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис" , Вареное Яйцо, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп из Семги, Дыня. Aftensmad: Седьмой континент Хурма. mere..
|
|
2834 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, пресс - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omamedova87's Vægt Historie
|