Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2022
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
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1712 kcal
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Fedt: 111,11g | Prot.: 82,58g | Kulhyd.: 84,19g.
Morgenmad: Mandarine, Gourmet Feigen-Senfsauce, Thüringer Landstolz Mutzbraten, Alesto Pekannusskerne, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Frokost: Kurkumadip, Gekochtes Ei, Thüringer Landstolz Mutzbraten, miree Französische Kräuter, Harry Eiweißbrot, Wasser. Aftensmad: Aerzener Eiweißbrot, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Waldpilze . Snacks/Andet: RUF Blaubeer Muffins , Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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