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Guten Morgen zusammen. Gestern kurzerhand in Roermond ein bisschen bummeln gewesen, bei BK ein Eis gegönnt, noch in Venlo Kaffee und Käse geholt und abends noch ne Unterkunft in Katwijk/ Nordwijk rausgesucht für demnächst. Letzteres hat richtig Zeit gekostet, das hätte ich nicht gedacht. Aber bin noch fündig geworden 😁😁. Heute ein bisschen Hausarbeit und nachmittags Bratwurst grillen, Pommes aus der Heißluftfriteuse und Currysauce. Dazu ein Fiege Radler alkoholfreies🍺🍺🍺. Passt.
Euch allen wünsche ich einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦👍
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
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2413 kcal
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Fedt: 110,32g | Prot.: 87,76g | Kulhyd.: 259,77g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Herta Finesse Schinken, Tomaten, Buko Balance, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Maisel's Weisse Alkoholfrei, Ja! Pommes Frites, Dönninghaus Bratwurst . Snacks/Andet: Milka Haselnuss, Snickers Miniatures. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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