Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1031 kcal
|
Fedt: 51,55g | Prot.: 60,75g | Kulhyd.: 82,87g.
Morgenmad: Power Pro Coconut Bar. Frokost: Сметана 15%, Козуб Мука Цельнозерновая, Блины на Молоке, Тушеные Овощи, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Словяночка Молоко 2,5%. mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Ergometer - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valentyna____'s Vægt Historie
|