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Das erste Mal seit circa 30 Jahren wiege ich weniger als mein Mann 🤸💃🎶
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77 kg
Indtil videre tabt: 37 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
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1839 kcal
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Fedt: 66,59g | Prot.: 82,05g | Kulhyd.: 228,01g.
Morgenmad: Birnen, Lidl Salatgurke, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kosakenbrot. Frokost: Bofrost Pfirsich-Maracuja-Torte, Nestle Caro Original. Aftensmad: Honig, Aldi Mini Berliner, Speiseeis, Bofrost Bratkartoffeln, Käsesoße, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße , Rinderleber, Gyros, Dean&David Beilagensalat. mere..
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2509 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 okt 22 af medlem: sjw*
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Whow! 🎉💃🍾👍
Herzlichen Glückwunsch und schön dranbleiben! 💪
16 okt 22 af medlem: Abraxsa
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16 okt 22 af medlem: nudeltussi
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Super! 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 Glückwunsch 👏🏻👏🏻
16 okt 22 af medlem: miem111
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Herzlichen Glückwunsch 👏👍👌🎉💐😃🙋♀️
16 okt 22 af medlem: Tiemar
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Herzlichen Glückwunsch zum Ergebnis
16 okt 22 af medlem: jomo5859
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16 okt 22 af medlem: ines-h
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Super gemacht 👍 Herzlichen Glückwunsch 🍾🎉
16 okt 22 af medlem: wuschel_75
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16 okt 22 af medlem: nöhöhöhö
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Sehr gut! Genieße das Gefühl! 🌺
16 okt 22 af medlem: Start022020
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Hat er zugenommen!? 🤔
Nee, Spaß! Toll gemacht!! 👍
16 okt 22 af medlem: leezah79
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16 okt 22 af medlem: Tigerini
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Vielen Dank für eure Glückwünsche, das tut richtig gut. Der trockene Kommentar meines Mannes liebe Monja 2712 war. "Dass eine Frau eigentlich 10 Kilo weniger wiegen sollte, wie der Mann."😤
Da hab ich ihm gesagt, dass er ja noch ein paar Zentimeter wachsen und ein bisschen Muskelmasse zulegen zulegen könnte.😬
Er hätte ja auch keine Modelmaße 😉
(Seine Größe ist 175 cm und 77,7 Kilogramm) Das Gewicht hält er immer plus, minus 1-2 Kilo ohne große Probleme.
Während mein Gewicht seit meiner Schwangerschaft (1993) aus dem Ruder gelaufen ist. 😭
16 okt 22 af medlem: Birgit+hc
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haha, mega, an den Moment erinnere ich mich auch noch! Mein Mann wiegt 72 kg und ich habe viele viele Jahre mehr gewogen als er. War ein tolles Gefühl, als ich an der Zahl vorbei weiter nach unten gezogen bin! 😅😁
Ich gratuliere dir, toll gemacht! 👏🏆🎉
16 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Tschakka und das trotz des Kuchen, den wir uns am Tag zuvor gegönnt hatten 🤣💃.
17 okt 22 af medlem: Ramisa1
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Klasse 👍 Herzlichen Glückwunsch
18 okt 22 af medlem: Jule Go !
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Birgit+hc's Vægt Historie
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