Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2022
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
|
1135 kcal
|
Fedt: 59,25g | Prot.: 81,38g | Kulhyd.: 70,57g.
Morgenmad: Elstar, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Spiegelei ohne Fett, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Aftensmad: Jeden Tag Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Corny Free Schoko (20g). mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 18 minutter, Se TV - 3 timer, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|