Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2022
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
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1308 kcal
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Fedt: 28,61g | Prot.: 60,31g | Kulhyd.: 209,28g.
Morgenmad: Sonnentau Sommerblüte Blumig, Milfina Milch 1,5% Fett, Oryza Milchreis. Frokost: Milsani Creme Leicht, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, Aldi Frischkäse-Fass, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Aldi Passierte Tomaten, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Andet: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Durstlöscher Multivitamin. mere..
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stabil vægt
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