Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2022
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96,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
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1578 kcal
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Fedt: 79,30g | Prot.: 121,67g | Kulhyd.: 96,70g.
Morgenmad: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Aftensmad: Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alhos-Poró, Crepioca. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte Desnatado. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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