Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2014
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2014:
|
601 kcal
|
Fedt: 26,94g | Prot.: 67,21g | Kulhyd.: 32,84g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Prawns, Hidden Valley Southwestern Salad Kit, Tomatoes, Calavo Avocado. Snacks/Andet: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears. mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Sidde - 13 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|