Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2022
|
44,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
|
1060 kcal
|
Fedt: 33,21g | Prot.: 76,70g | Kulhyd.: 125,27g.
Morgenmad: Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Polezzno Кокосовая Мука, Кофе с Молоком. Frokost: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Лук, Свекла Вареная, Яблоко, Вареное Яйцо. Aftensmad: Болгарский Перец, Индилайт Филе Голени Индейки , Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Andet: Седьмой континент Хурма, Груша, Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1457 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Træning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|