Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 38,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
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1278 kcal
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Fedt: 38,39g | Prot.: 89,72g | Kulhyd.: 146,57g.
Morgenmad: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Buko Jalapeno, Spreewaldhof Saure Gurken, K-Classic Milde Peperoni, Orto Mio Ajvar Mild, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, K-Favourites Lachscarpaccio. Frokost: Rote Zwiebeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinesisch Gebratener Reis, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Graupensuppe. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2353 kcal
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Motion:
Havearbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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