Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
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1727 kcal
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Fedt: 111,14g | Prot.: 52,68g | Kulhyd.: 123,42g.
Morgenmad: Arla Kærgården Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Ja! Delikatess Mayonnaise, Spiegelei, Harry Körner Balance Sandwich, Milram Jung-Milder Benjamin. Frokost: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack. Aftensmad: Vitalis Knusper Plus Double Chocolate, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Ja! Speisequark 40%, Ja! Vanillinzucker, Ja! Sahnesteif. Snacks/Andet: Ritter Sport Kakao-Keks. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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