Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
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2474 kcal
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Fedt: 89,58g | Prot.: 164,14g | Kulhyd.: 213,88g.
Morgenmad: Vemondo Nuss-Nougat Creme, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Harry 1688 Mehrkorn, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Aftensmad: Kaufland Rote Kidney Bohnen Mild im Geschmack, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Like Meat Like Chicken. Snacks/Andet: Kaufland Bio Soja Drink Ungesüsst, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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