Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
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74 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
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1585 kcal
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Fedt: 62,54g | Prot.: 106,62g | Kulhyd.: 141,63g.
Morgenmad: Dolce Vita Cappuccino Ice, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Gourmet Rohschinken, Marmelade, Philadelphia Balance, Lindenhof Gouda, Harry Sammy's Super Sandwich. Frokost: Profuel Flavour Up Vanilla Dream , Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Rinderhackfleisch, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Milsani Creme Fraiche. Snacks/Andet: Apfel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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