Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
|
999 kcal
|
Fedt: 35,41g | Prot.: 47,16g | Kulhyd.: 123,94g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carrefour Pepino em Conserva , Alface, Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Café com Açúcar, Melão, Limão, Couve Manteiga Crua. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Deisy Camargo's Vægt Historie
|