Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
|
1020 kcal
|
Fedt: 41,70g | Prot.: 37,48g | Kulhyd.: 125,00g.
Morgenmad: Banana Prata, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Bolo de Iogurte. Frokost: Liv Up Ragu de Linguiça, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Carrefour Rosca de Coco, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Hamburguer, Mel, Forno de Minas Waffle Tradicional, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Oreo Oreo (4), Hadoque. mere..
|
|
322 kcal
|
Motion:
Spinning - 45 minutter, Pilates - 1 time, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
flavinha15paiva's Vægt Historie
|