Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
|
2747 kcal
|
Fedt: 137,12g | Prot.: 96,86g | Kulhyd.: 295,25g.
Frokost: Tereyağı, Tuzlu Kurabiye, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Menemen, Beyaz Ekmek, Çılbır, Sucuk, Sucuklu Yumurta, Köy Ekmeği. Aftensmad: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tuzlu Kurabiye, Elma. mere..
|
|
2782 kcal
|
Motion:
Cykling - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|