Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
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1015 kcal
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Fedt: 43,03g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 85,07g.
Morgenmad: DM Sportness Natural Protein 30%, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Goldähren Müslibrötchen. Frokost: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Jack's Farm Hähnchen Geschnetzeltes, Frosta Veggie Bami Goreng. Snacks/Andet: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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