Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
|
44,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
|
490 kcal
|
Fedt: 11,81g | Prot.: 23,38g | Kulhyd.: 72,57g.
Morgenmad: Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Frokost: Drive Энергетик, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Aftensmad: Макароны Отварные. Snacks/Andet: Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mere..
|
|
1276 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 54 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Crystal584's Vægt Historie
|