Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
|
1175 kcal
|
Fedt: 47,79g | Prot.: 44,22g | Kulhyd.: 142,44g.
Morgenmad: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Barinoff Сироп Соленая Карамель, Пестравка Сыр Классический, Козелки Колбаса Сырокопченая Северная Венеция, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб. Aftensmad: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Чай, Вкусняев Молоко 2,5%, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Чай, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Вкусняев Молоко 2,5%, Магнит Банан. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Ходьба на дорожке - 31 minutter, Hulahop - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|