Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
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1622 kcal
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Fedt: 50,15g | Prot.: 78,28g | Kulhyd.: 218,84g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional, Visconti Torrada Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: In Natura Tomate, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Batata Gratinada, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Andet: Nutrigold Granola, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Flormel Chocolate Amargo, Garoto Chocolate Meio Amargo , Mexerica, Goiaba. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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