Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2014
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2014:
|
1941 kcal
|
Fedt: 28,44g | Prot.: 82,98g | Kulhyd.: 289,80g.
Morgenmad: Банан, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andet: Чай, Atlanta Финики, Свекла Вареная, Банан, Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|