Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
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114,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
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1938 kcal
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Fedt: 120,83g | Prot.: 174,98g | Kulhyd.: 56,16g.
Morgenmad: Campo Bom Amendoim Torrado, Probiótica Whey Baunilha, Integralmedica Creatina. Frokost: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. Aftensmad: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. Snacks/Andet: Campo Bom Amendoim Torrado, Campo Bom Amendoim Torrado, Probiótica Whey Baunilha, Abacate. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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