|
вино и ништяки без тренировок
|
83 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
|
1628 kcal
|
Fedt: 61,88g | Prot.: 97,69g | Kulhyd.: 182,44g.
Morgenmad: Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Сыр Тертый 50%, Кофе. Frokost: Борщ со Свининой. Aftensmad: Хлеб Соль Салат из Тунца с Овощами, Сливы, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сама Готовила Холодец Говяжий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Яблоко, Банан, Лента Пончик Шоколадный. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|