Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
|
1433 kcal
|
Fedt: 49,31g | Prot.: 100,66g | Kulhyd.: 146,76g.
Morgenmad: Boa Mão Crepioca de Frango , Cafezinho, Banana, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lacta Bombom Trufa Intense 60%, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brasil Cacau Trufa de Chocolate 60% Cacau. Aftensmad: Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Andet: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Irani Maggiore Mini Pastel de Frango . mere..
|
|
445 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SarahWilsen's Vægt Historie
|