Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
1288 kcal
|
Fedt: 56,95g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 133,39g.
Morgenmad: Хлеб Бородинский, Кофе, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Шакшука. Frokost: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Картофель Отварной. Aftensmad: Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selenka43's Vægt Historie
|