Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
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1578 kcal
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Fedt: 90,29g | Prot.: 65,74g | Kulhyd.: 121,99g.
Morgenmad: Ja! Kochschinken, Milram Jung-Milder Benjamin, Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen, Ja! Milch 3,5%. Frokost: Ja! Vanillinzucker, Ja! Speisequark 40%, Ja! Sahnesteif, Vitalis Knusper Plus Double Chocolate, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%. Aftensmad: Gut & Günstig Cheeseburger, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr.. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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