|
77,05. -600грамм.
|
77 kg
Indtil videre tabt: 34,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
1601 kcal
|
Fedt: 52,76g | Prot.: 119,83g | Kulhyd.: 157,15g.
Morgenmad: Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Простоквашино Творог 9%, Барская Кухня Десерт Творожный Сладкий "Творожок" со Вкусом Вишни 15%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Frokost: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 20%, Вода, Морковь, Соль, Картофель. Aftensmad: Pomegranate, Мистраль Ядрица Гречневая, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Магнит Грибы Шампиньоны Свежие , Глобус Фасоль Красная Консервированная. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 24 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariya Sunshine's Vægt Historie
|