Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
1754 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 162,63g | Kulhyd.: 143,24g.
Morgenmad: Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. Frokost: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella. Aftensmad: El Taco Truck Chipotle Salsa, Zeta Kidneybönor, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Andet: IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|