Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
678 kcal
|
Fedt: 26,76g | Prot.: 23,29g | Kulhyd.: 85,67g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 26 minutter, Hvile - 4 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|