Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
1978 kcal
|
Fedt: 76,51g | Prot.: 140,50g | Kulhyd.: 179,80g.
Morgenmad: Пятерочка Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин, Творог 5%, Ironman Protein Bar Banana. Frokost: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Aftensmad: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Сывороточный Протеин, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|