Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2014
|
113,9 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2014:
|
1466 kcal
|
Fedt: 71,60g | Prot.: 80,62g | Kulhyd.: 121,00g.
Frokost: Heinz Mayonnaise Packet, Great Value Hamburger Patty, Cub Foods Hamburger Buns. Aftensmad: Kraft Velveeta Cheese Slices, Daisy Sour Cream, Old El Paso Medium Enchilada Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas. Snacks/Andet: Friendly Farms Fat Free Lactose Free Milk, Fiber One Blueberry Streusel Bar, Luigi's Real Italian Ice - Cherry. mere..
|
|
3897 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 3 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patticake88's Vægt Historie
|