Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
469 kcal
|
Fedt: 9,25g | Prot.: 27,91g | Kulhyd.: 74,28g.
Morgenmad: Laranjas. Frokost: Ovo Mal Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Paganini Penne Integral. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BrunaCosta05's Vægt Historie
|