Оставлю тут… почти на 🏁
27.08.2022. ➡️ 21.10.2022 ➡️ ЦЕЛЬ Рост 1.70 ➡️ Рост 1.70. ➡️ Рост 1.70 Вес 58.85 ➡️ Вес 55.40. ➡️ Вес 53.00 ОГ 81 ➡️ ОГ 81. ➡️ ОГ 81 ОТ 66 ➡️ ОТ 66. ➡️ ОТ 60 ОЖ 86 ➡️ ОЖ 84. ➡️ ОЖ 82 ОБ 93 ➡️ ОБ 90. ➡️ ОБ 90 ОН 45 ➡️ ОН 44. ➡️ ОН 40 ОР 27 ➡️ ОР 26. ➡️ ОР 23
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
|
460 kcal
|
Fedt: 30,97g | Prot.: 21,50g | Kulhyd.: 29,52g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Мистер Хе Морковча. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|