Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
|
1154 kcal
|
Fedt: 42,89g | Prot.: 62,86g | Kulhyd.: 128,23g.
Morgenmad: Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Äpfel, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Milbona Mini Mozzarella Leicht , Pilze, Tomatenmark, Penny Markt Kochcreme, Tomaten, Rote Paprika, Schwabenkrone Wildmaultaschen. Snacks/Andet: Ja! Magerquark, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zimt, Ei, Apfel. mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|