Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
|
1478 kcal
|
Fedt: 53,71g | Prot.: 88,94g | Kulhyd.: 163,65g.
Morgenmad: Mission Tortillas Ligeras, Café Descafeinado, Huevo Revuelto, Casa Natural Chorizo de Cerdo. Frokost: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Entomatadas. Aftensmad: Alpura Crema, Tortilla de Maíz, Papas Salteadas, Sirloin. Snacks/Andet: Gamesa Galletas Marias. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, HIIT - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
onlyenhee's Vægt Historie
|