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Guten Morgen 🌞
oh mal die 61, bin ja erfreut😄
Ich wünsche Euch einen angenehmen Freitag und einen guten Start in das Wochenende 🌞LG💚
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
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1472 kcal
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Fedt: 48,52g | Prot.: 51,24g | Kulhyd.: 216,46g.
Morgenmad: Äpfel, Nektarinen, Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Hirseflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren. Aftensmad: Lidl Pistazien, Roggenbrot, Aldi Hinterkochschinken, Tomaten, K-Classic Salami, Aldi Hummus Pikant, Käse. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Farmer Paranüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mere..
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2303 kcal
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Motion:
Havearbejde - 2 timer og 29 minutter, Husarbejde - 1 time, Strygning - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Na dann geht es ja! Ab sofort wieder mehr Disziplin bitte!
21 okt 22 af medlem: Multigirl80
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21 okt 22 af medlem: Büffetsau
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21 okt 22 af medlem: Franzi 55
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Ach ja, die liebe Disziplin, wir brauchen sie alle🤣
21 okt 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Viel Glück in der neuen Woche 🍀🙋
24 okt 22 af medlem: buecherwurm_02
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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