Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
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2191 kcal
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Fedt: 71,43g | Prot.: 130,98g | Kulhyd.: 280,19g.
Morgenmad: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Walnüsse, Elstar, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Frokost: Hansano Bulgaria Joghurt, Rote Beete, Heidelbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Pinienkerne, Äpfel, Knoblauch, Steckrübe, Natura Xanthan, BioBio Suppengrün, Deluxe Getrocknete Steinpilze. Aftensmad: Banane, Kunella Feinkost Rapsöl, Palatina Beluga Linsen, Karotten, Frühlingszwiebeln, Hokkaido Kürbis, Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Spitzkohl. Snacks/Andet: Foodspring Vegan Protein Cookie Blueberry Cheesecake, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Kohlrabi. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Asket wo bist du? Ich habe die 70 überschritten, du darfst kommentieren 😜
21 okt 22 af medlem: Kimbo Jones
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22 okt 22 af medlem: Kimbo Jones
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die letzten zwei Wochen waren Stress pur, wenn das Team nicht so toll wäre hätte ich nicht gewusst wie ich durchhalte. jetzt erster Urlaubstag.... und was ist: Halsweh und Bauchweh 😔 ich denke dass es die Reaktion auf den nachlasseden Stress ist und bis morgen weg.
22 okt 22 af medlem: Kimbo Jones
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Danke 😘 ich werde es mir schön machen, es ist nicht viel geplant nur das worauf ich mich richtig freue ☺️
22 okt 22 af medlem: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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