Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2014
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2014:
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1811 kcal
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Fedt: 21,50g | Prot.: 131,34g | Kulhyd.: 182,75g.
Morgenmad: Banana Prata, Clara de Ovo, Pão Dukan Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Arroz Integral (Médio, Cozido), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light. Aftensmad: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotiã, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Pão Dukan Adal. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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